03-1234-5678 受付 7:00 - 23:00 / 年中無休 無料カウンセリング
恵比寿駅 徒歩3分 完全個室 手ぶらOK 朝7時〜夜23時

3ヶ月後、
鏡の前で笑える自分へ。

続かない原因は、意志の弱さではありません。あなたの生活に合っていない計画が原因です。
FORMA は、通える曜日・外食の頻度・睡眠時間まで聞いたうえで、 「無理なく続く3ヶ月」を設計します。

無料カウンセリングを予約する 体験トレーニング付き / 所要45分 / 無理な勧誘なし
  • 入会金 半額キャンペーン中
  • 30日間の全額返金保証
  • ウェア・シューズ無料レンタル
トレーナーの指導を受けながらトレーニングする女性
96% 3ヶ月コース
継続率

  • 0件

    累計セッション実績

  • 0%

    3ヶ月コース継続率

  • -0kg

    3ヶ月の平均体重変化

Trouble こんなお悩み、ありませんか？
  • ジムに入会したのに、3ヶ月で行かなくなった
  • 自己流の筋トレで、結果が出ている実感がない
  • 食事制限がつらくて、いつもリバウンドする
  • 何をどれだけ食べればいいのか分からない
  • 仕事が不規則で、通う時間が読めない
  • 体重は落ちたのに、見た目が変わらなかった

そのお悩み、
FORMA の「続けられる設計」で解決できます。

Reason FORMA が選ばれる3つの理由

「痩せさせる」ことよりも、「戻らない習慣をつくる」ことを重視しています。

REASON 01 マンツーマンで指導を受ける様子

完全個室・担当トレーナー固定のマンツーマン

フォームの癖も、前回きつかった種目も、担当が全部覚えています。 毎回説明し直す必要がないので、限られた50分を最大限使えます。 人目が気になる方も、完全個室なので安心です。

REASON 02 バランスの取れた食事

禁止食なし。外食ありきの食事サポート

「糖質を抜く」ではなく「何をどの順で食べるか」を調整します。 飲み会の前日・当日の食べ方までチャットで相談可能。 管理栄養士の資格を持つトレーナーが在籍しています。

REASON 03 ジムのトレーニング設備

朝7時から夜23時まで。手ぶらで通える

恵比寿駅から徒歩3分。ウェア・シューズ・タオル・アメニティはすべて無料レンタル。 出社前でも、残業後でも予約が取れる時間設定にしています。

Result お客様の3ヶ月の変化

体重だけでなく、体脂肪率と筋肉量をセットで見ることを大切にしています。

トレーニングに取り組む男性会員のイメージ
K.T さん / 32歳・男性 3ヶ月
BEFORE 78.4kg
AFTER 68.9kg

体脂肪率 26.8% → 17.4%（-9.5kg）

トレーニングに取り組む女性会員のイメージ
M.S さん / 34歳・女性 4ヶ月
BEFORE 62.1kg
AFTER 54.3kg

体脂肪率 33.2% → 24.6%（-7.8kg）

ダンベルを手に取る女性会員のイメージ
R.Y さん / 28歳・女性 2ヶ月
BEFORE 58.6kg
AFTER 53.2kg

体脂肪率 29.4% → 23.1%（-5.4kg）

※効果には個人差があります。掲載写真はイメージです。数値は架空のサンプルです。

Simulation 30秒でわかる目標達成ペース診断

数値を入れるだけで、目標までに必要なペースの目安が表示されます。

cm
kg
kg
ヶ月
現在のBMI 24.9
目標達成時のBMI 22.5
1週間あたりの目安 -0.54kg

無理のないペースです。週2回のトレーニングと食事の調整で十分に狙える範囲です。

※一般的な計算式による目安の表示で、医学的な助言ではありません。 持病や服薬中の方、妊娠中の方は必ず医師にご相談ください。

Flow ご入会までの流れ

まずは無料カウンセリングから。当日の入会を強くお勧めすることはありません。

  1. STEP01

    WEB・お電話でご予約所要1分

    フォームは30秒で送信できます。24時間以内に担当より日程調整のご連絡をいたします。

  2. STEP02

    無料カウンセリング45分・無料

    生活リズム・食事の傾向・過去に挫折した理由をうかがい、体組成計で現状を測定します。

  3. STEP03

    体験トレーニング30分・無料

    実際のセッションを体験していただきます。ウェア・シューズは無料でお貸しします。

  4. STEP04

    プランのご提案・ご契約

    目標と通える頻度から最適なプランをご提案します。その場で決めていただく必要はありません。

  5. STEP05

    トレーニング開始週1〜2回

    1回50分のセッションと、チャットでの食事フィードバックがスタートします。

Price 料金プラン

入会金 ¥33,000 は、カウンセリング当日のご入会で半額になります。

START

まずは習慣づけから始めたい方

16,500 円 / 月 全8回・分割24回払いの場合
  • 週1回 / 1回50分
  • 体組成測定（毎回）
  • ウェア・シューズ無料
  • 食事フィードバック
このプランで相談する
いちばん選ばれています

STANDARD

3ヶ月で結果を出したい方

29,800 円 / 月 全16回・分割24回払いの場合
  • 週2回 / 1回50分
  • 体組成測定（毎回）
  • ウェア・シューズ無料
  • チャットでの食事フィードバック
このプランで相談する

PREMIUM

大会・イベントに向けて仕上げたい方

42,000 円 / 月 全24回・分割24回払いの場合
  • 週2回 / 1回50分
  • 体組成測定（毎回）
  • ウェア・シューズ無料
  • 管理栄養士による献立作成
このプランで相談する

※表示価格はすべて税込です。分割払いは最大24回まで対応しています。
※プランの途中変更・休会も可能です（詳細はカウンセリング時にご説明します）。

Trainer 担当トレーナー

全員が資格保有者。カウンセリング時のご希望で担当を指名できます。

代表トレーナー 早瀬 亮太
代表トレーナー

早瀬 亮太

Ryota Hayase

大手ジムで7年間指導したのち独立。累計5,000セッション以上を担当。 デスクワークで固まった身体をほぐすところから始めます。

NSCA-CPT 姿勢改善 30〜50代男性
トレーナー 神谷 まな
トレーナー

神谷 まな

Mana Kamiya

産後の体型戻しと、女性のボディメイクを専門に担当。 「体重より見た目」を軸にしたプログラム設計が得意です。

JATI-ATI 産後ケア 女性専門
トレーナー兼管理栄養士 大野 蓮
トレーナー / 管理栄養士

大野 蓮

Ren Ono

管理栄養士としてスポーツチームの食事管理を担当した経験を持ちます。 外食・コンビニ中心の生活でも続く食事設計が強みです。

管理栄養士 食事指導 増量サポート
Voice 会員様の声
K.T K.T さん32歳・会社員 / 3ヶ月

★★★★★

飲み会を我慢しなくてよかったのが続けられた理由

週2回の飲み会がある生活でしたが、「その日は何を選ぶか」を毎回相談できたので、 ストレスなく3ヶ月続けられました。スーツが1サイズ下がりました。

M.S M.S さん34歳・自営業 / 4ヶ月

★★★★★

運動嫌いの私でも、通うのが楽しみになりました

最初は5分の有酸素運動でも息が上がっていました。少しずつ負荷を上げてくれたので、 「できるようになる感覚」が積み重なって続けられたと思います。

R.Y R.Y さん28歳・看護師 / 2ヶ月

★★★★☆

夜勤明けでも通える時間帯が助かっています

シフトが不規則なので、朝7時から予約できるのが決め手でした。 予約の変更も前日まで無料なので、無理なく続けられています。

Y.N Y.N さん36歳・会社員 / 6ヶ月

★★★★★

卒業後も自分でメニューを組めるようになった

種目の意味を毎回説明してもらえたので、卒業後も自分で調整できています。 半年経ちますがリバウンドしていません。

Access 店舗情報・アクセス
店舗名 パーソナルジム FORMA 恵比寿店
住所 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-2-3 FORMA BLDG 2F
アクセス JR「恵比寿駅」東口より徒歩3分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」1番出口より徒歩4分
営業時間 7:00 - 23:00（最終受付 22:00）
定休日 年中無休（年末年始を除く）
電話番号 03-1234-5678
設備 完全個室2室 / シャワールーム / パウダールーム / 体組成計
FAQ よくあるご質問

会員様の約7割が運動経験のない方です。初回は器具を使わない動きから始め、 身体の状態を見ながら3〜4週間かけて負荷を上げていきます。

その必要はありません。他店と比較していただいて構いませんし、 後日のご連絡でも入会金半額の特典は適用されます。

手ぶらでお越しいただけます。ウェア・シューズ・タオル・シャワーアメニティは すべて無料でご用意しています。お仕事帰りの方もそのままお越しください。

前日の営業時間内までのご連絡であれば、回数消化なしで変更できます。 当日キャンセルは1回分の消化となりますのでご注意ください。

ご入会から30日以内であれば全額返金保証の対象です。それ以降も、 休会（最大3ヶ月）や残回数の払い戻しに対応しています。
Contact 無料カウンセリングのご予約

体験トレーニング付き・所要45分。無理な勧誘は一切いたしません。

  • 体験トレーニング付き
  • 手ぶらでOK
  • 当日入会で入会金半額
お名前をご入力ください。
半角数字でご入力ください（ハイフンは任意）。
メールアドレスの形式をご確認ください。
ご希望の日時をご指定ください。

お急ぎの方はお電話でも受付しています： 03-1234-5678 （7:00 - 23:00）

無料カウンセリング予約
電話する 7:00 - 23:00 無料カウンセリング 体験トレーニング付き